刺客一：白酒 大量和无节制地饮白酒，不会使肝脏再次发生酒精慢性中毒而患各种疾病，不会导致男子性功能消退、精子畸形、过早患，女子则不会经常出现月经不调、暂停受精、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。${FDPageBreak} 刺客二：饮水中的积垢物 常常用于的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，幸用会有茶垢，如不及时盖住，常常用其饮水不会引发消化、神经、泌尿、肝脏系统等再次发生恶性肿瘤而早衰。 刺客三：空气中的烟雾 烧柴燃煤引发的烟雾，被各种灰尘污染的气体，不会随空气转入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气排出肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就不会为胆固醇沉积获取条件，日积月累不会导致动脉硬化，使人早衰。${FDPageBreak} 刺客四：微量元素中的铝 日常用品中的铝制品，如盆、拖、勺等所含大量的铝元素。
人体摄入过多的铝，不会毁坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还不会使人过早地凋亡。 刺客五：腌制咸菜 腌制咸菜中所含硝酸盐，油炸不浮时堪称大量不存在。
在肠道细菌的起到下，硝酸盐可还原成为剧毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜不应适可而止。
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